Δείτε τι χρειάζεστε για καλοσχηματισμένους και σφιχτούς γλουτούς!

Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται σέξι και σφιχτούς γλουτούς; Όλες, φυσικά! Τι μπορείτε να κάνετε και πόσο γρήγορα μπορείτε να απογειώσετε τους γλουτούς σας;Θέλεις και εσύ καλλίγραμμα πόδια; Δες σε βίντεο πώς θα τα αποκτήσειςΟι γλουτοί αποτελούν ένα από τα πιο προβληματικά σημεία στο γυναικείο σώμα, αφού είναι εκείνο το σημείο που στις περισσότερες των περιπτώσεων παρατηρείται συγκέντρωση σε χαλάρωση, τοπικό πάχος ή/και κυτταρίτιδα.     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Ο personal trainer Δημήτρης Ορφανάκος, έχει τη λύση και παρουσιάζει αποκλειστικά σε όλες τις αναγνώστριες του star.gr, 5 υπέροχες ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς, χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό που έχετε σπίτι σας ή τα βάρη σε οποιοδήποτε γυμναστήριο!9+1 εύκολες ασκήσεις με ιμάντες στο σπίτι - Πρόγραμμα 20 λεπτών!Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα δυναμώσει το σώμα σας, θα σφίξει τους γλουτούς σας και θα σας δώσει απίστευτη ενέργεια, ώστε να συνεχίσετε τη μέρα σας και να αντεπεξέλθετε με θετική διάθεση στις απαιτητικές υποχρεώσεις την καθημερινότητας.     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Μην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης! Καλή σας προπόνηση!