Πώς η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση επηρεάζει τον ύπνο μας
12:11 11/12/2023
- Πηγή: Star
Μπορεί τις γιορτινές μέρες να νιώθουμε πιο ευδιάθετοι όταν γυρνάμε σπίτι μας και βλέπουμε το χριστουγεννιάτικό μας δέντρο, τα φωτάκια και τις γιρλάντες ωστόσο ένας ψυχολόγος και σύμβουλος ύπνου αναφέρει πως η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση είναι «εχθρός» του καλού ύπνου.Ποιοτικός ύπνος: Πώς πρέπει να είναι το στρώμα σαςΣύμφωνα με τον Βρετανό ψυχολόγο, τα φωτάκια που τόσο αγαπάμε την περίοδο των εορτών «στέλνουν λάθος σήμα στον εγκέφαλό σου, διαταράσσοντας την παραγωγή μελατονίνης και εμποδίζοντας τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης», κάτι που δεν είναι ιδανικό αν θέλεις να κοιμηθείς
σωστά τη νύχτα.Πολλοί άνθρωποι θα αναρωτιούνται τι είδους φώτα πρέπει να αποφεύγονται.Ο Δρ Hall συνέστησε να αποφεύγετε το μπλε φως, καθώς καταστέλλει τη μελατονίνη και παρεμβαίνει στον κιρκάδιο ρυθμό σας. «Το μπλε φως βρίσκεται συχνά στα τεχνητά φώτα, ιδιαίτερα στα τηλέφωνα και στα φώτα LED λόγω της διεγερτικής του δράσης που προκαλεί εγρήγορση και, ως εκ τούτου, επηρεάζει αρνητικά τον κύκλο του ύπνου», είπε χαρακτηριστικά. Tι μπορούμε όμως να κάνουμε για να κοιμόμαστε καλά χωρίς να ξεστολίσουμε το σπίτι μας;Ο Dr Ηall αναφέρει πως καλό θα ήταν δύο ώρες πριν πάμε για ύπνο να σβήνουμε τα μπλε και τα πολύχρωμα φώτα.
Keywords
επηρεάζει, διακοσμηση, επηρεάζει, υπνο, μπλε, φως, led, φως, βρισκεται, δεντρο, εγρηγορση, ειπε, υπνος, λαθος, μπλε, νυχτα, παμε, σπιτι, ωρες, ιδανικο, ιδιαιτερα, led, ψυχολογος, σημα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δανιέλα Χατζή: Ποια είναι η σικ κόρη του σπουδαίου Κώστα Χατζή που εντυπωσίασε στο Σπίτι με το Mega
- Ρέντη: «Αν το έχει κάνει το παιδί μου να τιμωρηθεί, έχω γίνει ρεζίλι»
- Χρυσή Βαρδινογιάννη – Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης: Χωρίζουν μετά από 5 χρόνια σχέσης
- Τα ζώδια που σιχαίνονται τα Χριστούγεννα. Οι Grinch των γιορτών
- Καινούργιου- Τσαγκρίδης: Στο ίδιο θέατρο στη Θεσσαλονίκη
- Ξεκινάει το εορταστικό ωράριο - Ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
- Η πρώτη αντίδραση του Γιώργου Μαζωνάκη μετά την ακύρωση της εμφάνισής του στο νυχτερινό μαγαζί που εμφανίζεται
- Η Ελένη Χατζίδου επέστρεψε στο “Breakfast@star”
- 2024: Αισθηματικές Προβλέψεις ανά δεκαήμερο για όλα τα ζώδια
- Το εντυπωσιακό σακάκι με παγιέτες από τα Benetton θα απογειώσει τις γιορτινές εμφανίσεις σου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Ρέντη: «Αν το έχει κάνει το παιδί μου να τιμωρηθεί, έχω γίνει ρεζίλι»
- Ξεκινάει το εορταστικό ωράριο - Ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
- Αράχωβα: «Είδα τον Όλιβερ με έναν άνδρα σε αποθήκη», λέει μάρτυρας
- Πώς η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση επηρεάζει τον ύπνο μας
- Oλυμπιακός: Οι τρεις εντολές Καρβαλιάλ στου Ρέντη
- Xατζηδάκης για Μαγγίρα: «Λύθηκε το beef... Έτσι κι αλλιώς, δεν υπήρξε ποτέ»
- Κούρκουλου - Μερκούρη - Φουρέιρα - Σολωμού: Μαζί σε εκδήλωση για καλό σκοπό
- Ανθή Σαλαγκούδη: «Δεν έβγαινα από το σπίτι μου, είχα αγοραφοβία»
- Τελευταία Νέα Star
- Πώς η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση επηρεάζει τον ύπνο μας
- Κούρκουλου - Μερκούρη - Φουρέιρα - Σολωμού: Μαζί σε εκδήλωση για καλό σκοπό
- Ανθή Σαλαγκούδη: «Δεν έβγαινα από το σπίτι μου, είχα αγοραφοβία»
- Ξεκινάει το εορταστικό ωράριο - Ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
- Oλυμπιακός: Οι τρεις εντολές Καρβαλιάλ στου Ρέντη
- Ρέντη: «Αν το έχει κάνει το παιδί μου να τιμωρηθεί, έχω γίνει ρεζίλι»
- Xατζηδάκης για Μαγγίρα: «Λύθηκε το beef... Έτσι κι αλλιώς, δεν υπήρξε ποτέ»
- Αράχωβα: «Είδα τον Όλιβερ με έναν άνδρα σε αποθήκη», λέει μάρτυρας
- Καινούργιου – Τσαγκρίδης: Μετά τα μπουζούκια, και στην ίδια παράσταση
- Βαλαβάνη για Γερμανού: «Υπήρξε μια αντιπαράθεση και μου ζήτησε συγγνώμη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χειροποίητα έπιπλα με την υπογραφή… Gotsopoulos Home (video)
- Αντιγόνη Kουλουκάκου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί
- Απόδραση στη φύση για την Άντζελα Γκερέκου
- Το Beehive στην Κυψέλη δίνει στα ρούχα μια δεύτερη ευκαιρία
- Yψηλή και χαμηλή φερριτίνη
- Κατερίνα Καινούργιου VS Δανάη Μπάρκα: "Υπουλα πράγματα και δήθεν μηνύματα δεν μου αρέσουν"
- Πεϊνιρλί με χαβιάρι, crème brûlée από μεδούλι και κορυφαία sliders σε ένα άκρως θεατρικό σκηνικό
- «Αυτά είναι ύπουλα» - Η Καινούργιου απαντά στην Μπάρκα
- H χριστουγεννιάτικη συλλογή της Tezenis μας λέει πως «It's all about music»
- Η αναβίωση της δεκαετίας του ’90…. σε κάθε σου βήμα!