Σπάζοντας τον φαύλο κύκλο της αρνητικότητας

Δεν χρειάζονται άθλοι. Μπορεί απλά να μείνουμε πιστοί στο πρόγραμμα στο οποίο συνήθως επιτίθεται η κατάθλιψη. Να μην ακυρώσουμε μια έξοδο, τη γυμναστική, τον καφέ, την παρέα. Να πάρουμε ένα τηλέφωνο, να τελειώσουμε εκείνη τη δουλειά. Γιατί να σταματήσουμε τον κόσμο στο σημείο που δεν μας αρέσει ή να ζούμε σαν να έχουν συμβεί ήδη όλα τα αρνητικά που υποθέσαμε;