Aυτό είναι το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C …δεν είναι το πορτοκάλι!
Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης.
Μία από τις υπερτροφές πλούσια και σε βιταμίνη C που ακούμε τελευταία, είναι το γκότζι μπέρι, που μας έρχεται από τα βάθη της Ανατολής.
Το γκότζι μπέρι ευδοκιμεί στις περιοχές της Κίνας από την αρχαιότητα (οι πρώτες αναφορές
Πρόκειται για ένα μικρό κόκκινο μούρο, το οποίο φαίνεται να έχει να περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, περισσότερη Β-καροτίνη από τα καρότα και περισσότερο σίδηρο από τις μπριζόλες.
Σκεφτείτε το σαν παράδειγμα στην καθημερινότητά μας. Πόσες φορές οι μητέρες δε μας λένε να πιούμε ένα χυμό πορτοκάλι για να πάρουμε τη βιταμίνη C ή να φάμε μια μπριζόλα για να βελτιώσουμε τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό μας; Οπότε αναλογιστείτε ότι το γκότζι μπέρι έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά από τροφές που τις θεωρούμε πλούσιες!
Επιπροσθέτως, πρόσφατα το γκότζι μπέρι έλαβε την πρώτη θέση στην κλίμακα ORAC, που αποτελεί ένδειξη της αντιοξειδωτικής δύναμης των τροφών.
Επίσης πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το εκχύλισμα γκότζι μπέρι βοηθά στην υγεία του εγκεφάλου και προστατεύει από χρόνια νοσήματα και ασθένειες όπως το αλτσχάιμερ και άνοια.
Φαίνεται εξάλλου να μας ωφελεί, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, προσφέροντας μια προστατευτική δράση έναντι σε ασθένειες των νεφρών, βελτιώνει την όραση λόγω της ζεαξανθίνης, αλλά και τη δυσκοιλιότητα λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Επίσης του αποδίδονται αντικαρκινικές ιδιότητες εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν έναντι στις γονιδιακές μεταλλάξεις!
Βέβαια, δεν γίνεται να παραβλεφθεί και το γεγονός ότι το γκότζι μπέρι είναι πλούσιο σε αμινοξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, σύμπλεγμα βιταμινών Β καθώς και ζεαξανθίνη, ψευδάργυρο, ασβέστιο και φώσφορο!
Όσον αφορά τις θερμίδες: 100 γραμμάρια μεταποιημένου γκότζι μπέρι έχουν περίπου 370 θερμίδες.
Ομάδας Logodiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ετοιμάζονται για επίθεση στο Αιγαίο οι Τούρκοι;
- Αγνώριστη! Άλλος άνθρωπος η Καινούργιου πριν τις πλαστικές (video)
- Οι Τζιχαντιστές τρώγονται μεταξύ τους! Δολοφόνησαν κορυφαίο οπλαρχηγό τους...
- ΕΡΤ ΠΥΡΓΟΥ:Γιατρός συνταγογραφούσε σε Ηλεία και… Κορινθία
- Φήμες στη Γερμανία ότι η Μέρκελ μπλοκάρει το κλείσιμο των συνόρων
- Ανατριχιαστικό βίντεο: «Το Μεγάλο Θαύμα που θα γίνει στο Έθνος μας»
- Τιμωρήθηκαν 300.000 υπάλληλοι για διαφθορά
- Απόφαση ΕΕ: Οριστικό κλείσιμο βαλκανικής οδού, αντιστέκεται η Γερμανία!
- Δημιουργία τεσσάρων κέντρων φιλοξενίας προσφύγων στην Ήπειρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Aυτό είναι το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C …δεν είναι το πορτοκάλι!
- Αγνώριστη! Άλλος άνθρωπος η Καινούργιου πριν τις πλαστικές (video)
- Αυτή είναι η θέση που βάζει ο Μητσοτάκης τον Τζιτζικώστα
- Προσοχή! Σημάδια που προδίδουν έναν παιδόφιλο: Πλήρης οδηγός για γονείς και παιδιά
- Φωνάζουν για πέναλτι-κόκκινη του Μπεργκ Ατρόμητος αλλά και Ολυμπιακός – Τι λέει ο Βαρούχας (video)
- Έρχονται διαγραφές «κόκκινων» δανείων – Ποιους αφορούν οι αλλαγές και τα κίνητρα που ετοιμάζουν υπουργείο Οικονομικών – Τράπεζα της Ελλάδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νταβούτογλου: Η Τουρκία είναι έτοιμη να γίνει μέλος της ΕΕ
- Πολιτικοί μηχανικοί: Στις καλένδες και πάλι το Εθνικό Κτηματολόγιο
- Κ.Ε. ΣΥΡΙΖΑ για 8η Μάρτη: Οι γυναίκες λέμε όχι στην Ευρώπη-Φρούριο
- Κύπρος: Εκδόθηκε διεθνές ένταλμα σύλληψης κατά του διευθυντή της Helector, που διαχειρίζεται τον ΧΥΤΑ Πάφου
- WRC: Ogier εναντίον αγελάδων
- «ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ ΓΙΟΥΒΕΝΤΟΥΣ ΚΑΙ ΛΕΣΤΕΡ Ο ΦΟΡΤΟΥΝΗΣ»
- Μέστο: «Μπορούμε να βελτιωθούμε»
- «Κόβει» και από το σούπερ μάρκετ ο Έλληνας - Στροφή σε φθηνότερες εναλλακτικές
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Είναι μία super μαμά (photo)
- Μειώσεις έως και 40% για όσους παίρνουν σύνταξη πριν από τα 67