H λίστα με όλα όσα καταναλώνετε αλλά δεν είναι τόσο υγιεινά όσο πιστεύετε
Πολλές φορές η διαφήμιση ενός προϊόντος παραπλανεί και δημιουργεί λανθασμένες εντυπώσεις στο καταναλωτικό κοινό, σε σχέση με το τι είναι καλό και ωφέλιμο για την υγεία μας και τι όχι.
Η βρετανική εφημερίδα Independent δημοσίευσε μια λίστα με τα τρόφιμα που υποτίθεται ότι είναι υγιεινά αλλά ουσιαστικά τις μαγικές τους ιδιότητες τις οφείλουν στους διαφημιστές.
Smoothies φρούτωνΤο γεγονός ότι παρασκευάζονται από πολλά φρούτα δεν τα κάνει υγιεινά. Ενα μεγάλο ποτήρι με 425 γραμμάρια smoothie έχει 290 θερμίδες,
Ενα πρωινό με δημητριακά πλούσια σε πρωτεΐνες θεωρείται «ισορροπημένη διατροφή». Ομως μια κούπα συμπληρώματος με βάση το καλαμπόκι έχει 160 θερμίδες, 4 γραμμάρια λίπους, 13 γραμμάρια ζάχαρης, 29 γραμμάρια υδατανθράκων και τουλάχιστον 3 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οπως προειδοποιούν οι διαιτολόγοι, μια δίαιτα με υψηλά ποσοστά ζάχαρης και χαμηλά ποσοστά πρωτεΐνης δεν είναι ό,τι καλύτερο για να αρχίσει ένα παιδί τη μέρα του στο σχολείο καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι και να του στερήσει πηγές ενέργειας.
Ενεργειακά ποτάΟπως επισημαίνουν οι διαιτολόγοι, είναι λανθασμένη η άποψη ότι χρειαζόμαστε αυξημένα ποσοστά ζάχαρης και νερού για αναπλήρωση μετά από μια εντατική προπόνηση στο γυμναστήριο. Οι ειδικοί προτείνουν η αναπλήρωση να περιλαμβάνει νερό και 20 γραμμάρια πρωτεΐνης που όπως έχει αποδειχθεί συμβάλει στην αποκατάσταση της μυικής μάζας.
Χυμός πορτοκαλιούΟ συγκεκριμένος χυμός έχει καθιερωθεί ως απολύτως απαραίτητος το λεγόμενο «αμερικάνικο πρωινό». Ωστόσο οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι το στύψιμο των φρούτων ουσιαστικά αποκλείει την πρόσληψη φυτικών ινών οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να αισθάνεται ο άνθρωπος χορτασμένος έως το επόμενο γεύμα. Ουσιαστικά όσοι επιλέγουν να πίνουν ένα ποτήρι σουρωμένου χυμού πορτοκαλιού, προσλαμβάνουν μόνον νερό και σάκχαρα. Και μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, αυξάνει τις στομαχικές κράμπες λόγω πείνας και δεν προσφέρει σοβαρά αποθέματα ενέργειας.
ΓάλαΣτο δυτικό κόσμο επικρατεί η άποψη ότι το γάλα είναι απαραίτητο για την πρόσληψη ασβεστίου που είναι απαραίτητο για γερά οστά, ιδίως σε νεαρές ηλικίες. Ουσιαστικά όμως υπάρχουν εκατοντάδες λαχανικά που είναι πλούσια σε ασβέστιο, όπως οι λαχανίδες, το σπανάκι και οι πιπεριές.
Εμφιαλωμένο νερόΟι περισσότεροι καταναλωτές πιστεύουν ότι το εμφιαλωμένο νερό είναι πιο καθαρό και υγιεινό σε σχέση με το νερό από τη βρύση, πεποίθηση που διαμορφώθηκε από τις αμερικανικές εταιρίες εμφιάλωσης αναψυκτικών και διαδόθηκε σε όλον τον κόσμο. Παγκοσμίως ξοδεύονται περισσότερα από 100 δισεκατομμύρια δολάρια για αγορά εμφιαλωμένου νερού. Μάλιστα στις ΗΠΑ οι καταναλωτές ξοδεύουν πολύ περισσότερο για την προμήθεια εμφιαλωμένου νερού απ” ότι για μπύρα ή γάλα.
Στοματικό διάλυμαΟι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι γαργάρες με στοματικό διάλυμα είναι η καλύτερη εναλλακτική από την χρήση οδοντικού νήματος. Η άποψη αυτή διαμορφώθηκε μέσα από μια τηλεοπτική διαφήμιση για πασίγνωστο στοματικό διάλυμα, η οποία ανέφερε ότι το συγκεκριμένο προϊόν λειτουργεί ακριβώς όπως το οδοντικό νήμα. Μάλιστα η διαφήμιση επικαλείτο σχετική επιστημονική έρευνα. Το 2004 οργανώσεις καταναλωτών κατέθεσαν αγωγή κατά της συγκεκριμένης βιομηχανίας και στην ακροαματική διαδικασία αποδείχθηκε περίτρανα ότι όχι μόνο ο ισχυρισμός ήταν ψευδής αλλά και ότι την «επιστημονική έρευνα» που επικαλείτο η διαφήμιση την είχε χρηματοδοτήσει η εταιρία που παρήγαγε το συγκεκριμένο διάλυμα.
Νερό καρύδαςΟι καταναλωτές πιστεύουν ότι το συγκεκριμένο «ποτό» μπορεί να βοηθήσει στα πάντα, από την απλή απώλεια υγρών μετά την προπόνηση έως στην θεραπεία από καρκινικούς όγκους. Αυτός είναι ακόμη ένας μύθος που έπλασαν τρεις συγκεκριμένες εταιρίες, οι οποίες θέλησαν να προωθήσουν το προϊόν τους, επιστρατεύοντας μάλιστα και διασημότητες όπως η Rihanna.
Τρόφιμα «χαμηλά σε λιπαρά»Εδώ και δεκαετίες, οι καταναλωτές πιστεύουν ότι αυτή η κατηγορία τροφίμων βοηθά στην γενικότερη υγεία και στην απώλεια βάρους. Σε μια δοκιμή που διήρκεσε 8 χρόνια και πήραν μέρος 50.000 γυναίκες αποδείχθηκε ότι αυτή η θεωρία δεν έχει βάση. Οι μισές από τις γυναίκες μπήκαν σε δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, όχι μόνο δεν έχασαν βάρος, αλλά και δεν κατάφεραν να μειώσουν τους κινδύνους από την εκδήλωση καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, ή καρδιακών παθήσεων.
Φυστικοβούτυρο και υποκατάστατο μαρμελάδαςΤο δημοφιλές αυτό κολατσιό για παιδιά στις ΗΠΑ, που τείνει να εξαπλωθεί και στην Ευρώπη, δεν έχει αποδειχθεί και τόσο υγιεινό. Το φυστικοβούτυρο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και το ζελέ (υποκατάστατο της μαρμελάδας) έχει μεγάλα ποσοστά σακχάρων. Οταν μάλιστα αυτά τα δύο προϊόντα μπαίνουν ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμιού και γίνονται σάντουιτς, όπως συνηθίζουν να κάνουν οι αμερικανίδες μητέρες, τα παιδιά τρώνε με λίγες μπουκιές 20 γραμμάρια ζάχαρη, 14 γραμμάρια λίπους και 400 θερμίδες.
Προϊόντα «χωρίς γλουτένη»Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γλουτένη – μια πρωτεΐνη που συναντάται στα δημητριακά – είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, και ότι τα προϊόντα με την ετικέτα «χωρίς γλουτένη» είναι υγιεινά. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι μόνο το 1% του πληθυσμού υποφέρει από μια διαταραχή που προκαλεί δυσανεξία στη γλουτένη και ότι, τόσες και τόσες γενιές ανθρώπων χιλιάδες χρόνια τώρα έτρωγαν γλουτένη με το ψωμί τους χωρίς αυτή να τους προκαλεί επιπτώσεις στην υγεία τους.
ΜούσλιΑκόμη ένα προϊόν το οποίο μέσω της διαφήμισης έγινε «υγιεινό». Ωστόσο το προϊόν δεν θεωρείται και τόσο αθώο από τους διαιτολόγους καθώς μια κούπα μούσλι έχει 600 θερμίδες, δηλαδή όσο δύο σάντουιτς με γαλοπούλα και τέσσερις μπάρες δημητριακών.
ΠολυβιταμίνεςΠερίπου ένας στους 2 αμερικανούς καθημερινά παίρνει πολυβιταμινούχα συμπληρώματα. Ωστόσο εδώ και δεκαετίες δεν έχει αποδειχθεί επιστημ,ονικά ότι η λήψη χαπιών με βιταμίνες βοηθά στην βελτίωση της υγείας. Οι διαιτολόγοι δεν ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα είναι περιττά αφού, αναλόγως με την διατροφή, ενδεχομένως να χρειάζεται κάποιο συμπλήρωμα, κυρίως με βιταμίνες Α, C και E .
Παράγωγα αυγώνΕδώ και δεκαετίες οι καταναλωτές πιστεύουν ότι τα αυγά είναι κακά για την υγεία μας, λόγω των αυξημένων επιπέδων χοληστερίνης. Οι διαιτολόγοι λένε ότι η κατανάλωση αυγών δεν αυξάνει την χοληστερίνη στο αίμα. Γιατί έχει επικρατήσει αυτή η άποψη; Ολα ξεκίνησαν από ένα πείραμα που είχε γίνει στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές έδιναν σε κουνέλια ποσότητες αυγών και μετά διαπίστωσαν αυξημένη περιεκτικότητα χοληστερίνης στο αίμα τους. Ομως τα κουνέλια δεν είναι σαρκοβόρα και δεν τρώνε ούτε ζωικά παράγωγα όπως αυγά με συνέπεια να μην μπορούν να αφομοιώσουν τις μεγάλες ποσότητες χοληστερίνης, που τα ανάγκαζαν να τρώνε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το συγκινητικό αντίο στη Νατάσα Μανίσαλη...
- Σήκωσε το φόρεμα η Heidi Klum και έδειξε on air τι φοράει από κάτω... [photo]
- Πέθανε στα 34 της από εγκεφαλικό η Katie May
- Ραγδαίες πολιτικές εξελίξεις προεξοφλούν σε Δημοκρατική Συμπαράταξη και Ποτάμι
- Κρίμα αν το κάνει αυτό ο Τούντορ με τον Ολυμπιακό
- Η Τζένιφερ Λόπεζ αμακιγιάριστη φορώντας μόνο τη ρόμπα της
- Η Βάνα Μπάρμπα απαντά αν είναι ζευγάρι με τον Κώστα Κόκλα
- Γιάννης Πλούταρχος: Σε ποιον συνάδελφό του έδωσε το μικρόφωνο και έγινε χαμός
- Πέθανε η Νατάσα Μανίσαλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πρόσληψη χωρίς εξετάσεις!
- «Γιατί έχει δικαίωμα…»: Ανακοίνωση-φωτιά από Χατζηνικολάου για τις τηλεοπτικές άδειες – Τι είπε στο ραδιόφωνο
- H λίστα με όλα όσα καταναλώνετε αλλά δεν είναι τόσο υγιεινά όσο πιστεύετε
- Aπίστευτο βίντεο – Καρέ καρέ η στιγμή που κεραυνός χτυπά αεροπλάνο στον αέρα
- Τσίπρας-Γεννηματά σε τροχιά συνεννόησης;
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- H λίστα με όλα όσα καταναλώνετε αλλά δεν είναι τόσο υγιεινά όσο πιστεύετε
- Aπίστευτο βίντεο – Καρέ καρέ η στιγμή που κεραυνός χτυπά αεροπλάνο στον αέρα
- Τσίπρας-Γεννηματά σε τροχιά συνεννόησης;
- Πρόσληψη χωρίς εξετάσεις!
- «Γιατί έχει δικαίωμα…»: Ανακοίνωση-φωτιά από Χατζηνικολάου για τις τηλεοπτικές άδειες – Τι είπε στο ραδιόφωνο
- «Intimate»: Η ποίηση της καθημερινότητας σε μια ονειρική παράσταση
- Αστυνομικίνα-«δόλωμα» για τη σύλληψη 22χρονου επικίνδυνου κακοποιού
- Ιδιοκτήτες ακινήτων στην κυβέρνηση «Ελάτε να πάρετε τα κλειδιά των σπιτιών μας…»
- «Αλέξη γιατί σκοτώνεις το λαό σου;» – Αιφνιδιαστική διαμαρτυρία ενστόλων στο Μαξίμου (photos-video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λακωνία: Ηλικιωμένος πυροβόλησε νεαρή υπάλληλο μέσα στο ΚΕΠ
- Πάτρα: Ο 6ος κύκλος του εργαστηρίου θεάτρου κούκλας για παιδιά στο θέατρο act - Το Σάββατο 13 και τη Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2016
- "Καίγονται" στο Ισραήλ για τον Γιόχανσον
- Το Δημαρχείο της Αθήνας σε ρόλο Μουσείου για μια μέρα
- ΧΑΑ: Ήπιες ανοδικές τάσεις
- Ταλιμπάν σκότωσαν 11χρονο Αφγανό ήρωα
- Ηλικιωμένος πυροβόλησε υπάλληλο ΚΕΠ στο Γεράκι Λακωνίας
- Νέα ήθη ΣΥΡΙΖΑ: Μπλόκο στην Ηρώδου Αττικού για τους... πεζούς
- «Elec.Tec»: Έκθεση με αποδοχή από τους φορείς και την αγορά