6 καλοκαιρινές σαλάτες με φρούτα -Ποια θα φτιάξεις σήμερα;

Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν πρέπει να προσθέτουμε στις σαλάτες μας φρούτα. Οι ειδικοί απαντούν πως μπορούμε να τις συνδυάζουμε με φρούτα εποχής και ειδικά πορτοκάλι, μήλο, βατόμουρα και μούρα.

Τώρα το Καλοκαίρι μάλιστα έχεις άπειρες επιλογές για να δημιουργήσεις ονειρεμένα χορταστικά και ενδιαφέροντα πιάτα. Εμείς σου έχουμε κάποια αγαπημένα μας για να εμπνευστείς.

#1. Ανακάτεψε αγγούρι, μαρούλι, αβοκάντο, καρπούζι και κάποιο λευκό

τυρί και δημιούργησε την πιο νόστιμη, θρεπτική και δροσερή σαλάτα!

View this post on Instagram

Who adds fruit into their salads? ⁣ I would have never done this until I had a salad at an Italian restaurant with grilled peaches in it and it was honestly the best salad I've ever eaten haha.⁣ ⁣ I came across this photo and it reminded me so much of summer!! ⁣ It's winter here and watermelon isn't in season anymore in Australia. ⁣ For anyone who wants to, eat this for me haha!⁣ ⁣ This is how I would make it:⁣ Chop half a watermelon into 1cm cubes, chop 1 cucumber into smaller cubes, roughly chop a handful of your favourite green leaves like spinach, lettuce or rocket⁣ Add all ingredients to a salad bowl⁣ Roughly chop a handful of mint, add it to the salad⁣ Crumble feta cheese on top⁣ Drizzle over some olive oil, a squeeze of lime, and some salt and cracked pepper⁣ ⁣ You could serve this salad with other dishes and it would be great for sharing, or you can eat it by itself! ⁣ ⁣ Photo credit: @cleanfoodcrush⁣ ⁣ #BBGatHome #SWEATatHome

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on Jul 23, 2020 at 10:30am PDT

#2. Tα σταφύλια είναι ένα ακόμα φρούτο που σου συστήνουμε να προσθέσεις στη σαλάτα σου. Μπορείς να ανακατέψεις σταφύλια, βασιλικό και κάποιο λευκό τυρί και να το σερβίρεις με λίγο μέλι.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MANAMI (@bigmom10) στις 5 Αύγ, 2020 στις 1:54 μμ PDT

#3. Σου αρέσει το καρπούζι; Τότε δημιούργησε την παρακάτω σαλάτα που σίγουρα θα σε ξετρελάνει. Ανακάτεψε κομματάκια καρπουζιού με κομματάκια βασιλικού, κρεμμύδι και φέτα και δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο για βραδινό!

Με αυτή τη σαλάτα θα χορτάσεις, θα καλύψεις πλήρως την ανάγκη σου για γλυκό και θα φας κάτι υγιεινό που θα σε γεμίσει με ενέργεια.

View this post on Instagram

No better way to cool off than with this refreshing watermelon salad. Always a crowd fav Find this simple recipe and so many more on the blog. . . . #goodthymekitchen #watermelonsalad #eattherainbow #fruitsalad #summersalad #eatthis #homemade #homechef #delish #yummy #easyrecipe #potluckfood #easysidedish #simplecooking #cleancooking #foodie #gourmet #feedfeed #foodfeed #instagood #instafood #foodblogger

A post shared by Good Thyme Kitchen (@goodthymekitchen) on Aug 9, 2020 at 8:02am PDT

#4. To πεπόνι είναι ένα εξίσου ωραίο φρούτο για σαλάτα. Ανακάτεψε μερικές φέτες με προσούτο και λίγο βασιλικό και απόλαυσε το πιάτο σου ως σαλάτα ή ως ορεκτικό.

View this post on Instagram

MELON & HAM SALAD A summer fav, combining sweetness from the ripe melon and saltiness from the cured ham. Served with a basil dressing for all the summer vibes! . SALADE MELON ET JAMBON Un coup de cœur estival, alliant la douceur du melon bien mûr au jambon et au basilic! . . #callherchef #melonsalad #melon #provence #summer #recipeshare #mediterraneandiet #healthydiet #basil #oliveoil #summercooking #bonappetit #mealplan #foodblogfeed #foodphotography #easyrecipes #recettefacile #eatwell #thekitchn #feedfeed

A post shared by Camille Aubert (@callherchef) on Jul 2, 2020 at 12:59pm PDT

#5. Φτιάξε μια μεγάλη σαλάτα με ντομάτες, πεπόνι, κρεμμυδάκι, και πράσινα λαχανικά και συνόδεψε το με λίγο κοτόπουλο για ένα υγιεινό μεσημεριανό.

View this post on Instagram

Everything good, everything magical happens between the months of June and August Summer….. MELON SALAT #melonsalad #summervibes #greatchoice #instasalad #foodporn #foodie #bestrestaurants #foodblogger #sanktpeterording #nordfriesland #germany #hoteltwilling #hotelandrestaurant

A post shared by Yockie Monroe (@yockiemonroe) on Aug 9, 2020 at 8:33am PDT

#6. Mια σαλάτα που αποτελείται από καρότο, λάχανο και μπόλικο πορτοκάλι είναι πάντα μια καλή ιδέα για τους καλοκαιρινούς μήνες! Πρόσθεσε από πάνω λίγο σουσάμι και λάδι και δοκίμασε το πιο νόστιμο πιάτο της σεζόν.

View this post on Instagram

Orange salad with beansprouts, sugar snap peas, shredded cabbage and carrots. Black sesame seeds and a miso dressing. Fresh, light and crunchy… and used up my leftover orange and stir fry veg. . . . . . . #lunchideas #plantbased #orangesalad #healthyfood #foodstagram #instafood #beansprouts #foodobsession #foodfusion #foodphotography #foodlover #freshsalad #foodblogger #rawfood #foodblog #instafoodies #foodpassion #miso #healthyfood #healthyeating #wholefoods #cleaneating #vegetarianfood #vegan #brunchtime #brunch #whatveganseat #saladideas #orange #salad

A post shared by Kim – The Little Flexitarian (@thelittleflexi) on Jan 23, 2020 at 9:57am PST

Διαβάστε ακόμα: H δίαιτα των βραστών αυγών γίνεται viral κάθε καλοκαίρι! Δες τι περιλαμβάνει…

Η καθημερινή διατροφή της Kim Kardashian αποκαλύφθηκε και θα τη βρεις αναλυτικά εδώ!

5 υλικά για να κάνεις κάθε συνταγή vegan! Ναι, μπορείς!