Νυχτερινές λιγούρες; Δες τι να φας για να βάλεις τέλος στην… πείνα
Και να μην ξαναδιακόψεις τον ύπνο σου.
Μήπως ανήκεις στην κατηγορία εκείνων των ανθρώπων που ξυπνάνε μέσα στην μέση της νύχτας με μία έντονη επιθυμία να καταβροχθίσουν ό, τι βρουν μπροστά τους; Μήπως σε έχει κουράσει η κατάσταση αυτή γιατί και τον ύπνο σου χαλάς και τα κιλά σου γίνονται όλο και περισσότερα;
Αρχικά να σε ενημερώσω ότι οι ειδικοί θεωρούν ότι όταν κάποιος έχει μεταμεσονύχτιες λιγούρες σε μόνιμη βάση, μάλλον δεν τρέφεται επαρκώς κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στα καλά νέα τώρα. Στην παρακάτω gallery
Γάλα με δημητριακά ή βρώμη.
Μισό σάντουιτς. Ας έχει και πιο λιπαρά στοιχεία, αλλά απαραιτήτως μισό.
Αμύγδαλα με κίτρινο τυρί.
Ή βραστό αυγό εναλλακτικά.
Φρούτα με γιαούρτι.
Φυστικοβηούτυρο με φρούτα.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.queen.gr
ΠΗΓΗ: Νυχτερινές λιγούρες; Δες τι να φας για να βάλεις τέλος στην… πείνα Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα 11 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να παραγγέλνονται από ντελίβερι
- Βασίλης Μοσχονάς: Με απανωτά εμφράγματα στο νοσοκομείο
- Διαλύεται η Χρυσή Αυγή αλλά ο Μιχαλολιάκος θέλει να τη γλιτώσει με… €8.000.000 στην τσέπη!
- Πάτρα: Σε κωματώδη κατάσταση νοσηλεύεται μετά από τσίμπημα σφήκας
- Ψαριά μαμούθ στο Γαλαξίδι
- Φωτιά ΤΩΡΑ στη Μεσσηνία
- ΑΑΔΕ: Σφίγγει ο «κλοιός» - Πάταξη της φοροδιαφυγής με διασταύρωση δεδομένων
- Ένα χωριό στο Πήλιο παντός καιρού
- «Βόμβα» από το OPEN - «Έκλεισε» πασίγνωστη παρουσιάστρια
- Ενημέρωση για τους Απολλωνίστες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Νυχτερινές λιγούρες; Δες τι να φας για να βάλεις τέλος στην… πείνα
- 7 τρόποι για να ενεργοποιήσετε την ισχυρότερη θεραπευτική δύναμη: το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς σας
- Καιρός: Μέχρι πότε θα κρατήσει το κύμα καύσωνα – Πού θα κυμανθεί ο υδράργυρος τον Δεκαπενταύγουστο
- Ένα καλοκαιρινό smoothie με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Εφαρμόστε απλές τεχνικές ρεφλεξολογίας στα πόδια σας και δείτε τις αλλαγές στο σώμα σας
- Πότε και πόσο θα μειωθούν οι φόροι: Ποια μέτρα πάνε μετά το 2021-2022
- Ποιες φράσεις δεν πρέπει να λέτε στα παιδιά σας
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Πώς «ξεγελά» τους κάτω των 50 ετών
- Αυτό είναι το ρόφημα που ενισχύει τη μνήμη
- Καιρός: Έπεσαν «μέσα» τα μερομήνια – Οι προβλέψεις μέχρι το τέλος του έτους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η νέα σύνθεση του Γραφείου Τύπου του πρωθυπουργού
- Πάτρα: Σε κωματώδη κατάσταση νοσηλεύεται μετά από τσίμπημα σφήκας
- Ποιο είναι το καλύτερο σημείο για την τοποθέτηση του ρούτερ
- Σοφία Αρβανίτη: Απαρηγόρητη μετά τον θάνατο του αδερφού της, του ήρωα ψαρά στο Μάτι
- Εγραψε ιστορία στις ΗΠΑ η Σιμόν Μπάιλς
- ΑΑΔΕ: Μπαράζ από «λουκέτα» σε Κρήτη, Σαντορίνη, Ρόδο και Πάρο
- Κούγιας: Ζητά να δοθεί το διαβατήριο στον πρώην Πατριάρχη Ιεροσολύμων
- Πόρτο Χέλι: Ελεύθερος ο χειριστής του ταχύπλοου - Δεν είχε καταναλώσει αλκοόλ
- Εταιρεία με drones νέας γενιάς ιδρύει στην Ουκρανία ο γαμπρός του Ερντογάν
- Αποσπάσεις εκπαιδευτικών: Από την Τρίτη οι αιτήσεις