Η χορτοφαγική διατροφή κάνει καλό: Προστατεύει από καρκίνο και καρδιοπάθεια
Η χορτοφαγική διατροφή, ακόμη κι αν δεν είναι “αυστηρή” προστατεύει την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων, όπως καρκίνος και καρδιοπάθεια, έδειξαν μελέτες που έγιναν τα τελευταία 20 χρόνια.
Ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών των τελευταίων δύο δεκαετιών, η οποία παρουσιάζεται στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «PLOS ONE», έδειξε ότι η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας. Οι ερευνητές εξέτασαν 48 εργασίες που δημοσιεύθηκαν την περίοδο 2000-2023 και
Η ανάλυση έδειξε ότι συνολικά η vegetarian και η vegan διατροφή έχουν ισχυρή στατιστική συσχέτιση με καλύτερη κατάσταση υγείας σε διάφορους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιομεταβολικά νοσήματα, καρκίνο και θνησιμότητα, όπως η αρτηριακή πίεση, η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και ο δείκτης μάζας σώματος.
Αυτού του είδους η διατροφή συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής νόσου, γαστρεντερικούκαρκίνου, καρκίνου του προστάτη και θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Ωστόσο, οι έγκυες με χορτοφαγική διατροφή δεν αντιμετώπισαν καμία διαφορά στον κίνδυνο διαβήτη κύησης και υπέρτασης σε σύγκριση με εκείνες που δεν ακολουθούσαν φυτική διατροφή.
Συνολικά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι χορτοφαγικές διατροφές συνδέονται με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η στατιστική ισχύς αυτής της συσχέτισης περιορίζεται σημαντικά από τις διαφορές μεταξύ των μελετών όσον αφορά στα συγκεκριμένα διατροφικά σχήματα που ακολουθήθηκαν, τα δημογραφικά στοιχεία των συμμετεχόντων, τη διάρκεια της κάθε μελέτης και άλλους παράγοντες.
Επιπλέον, ορισμένες χορτοφαγικές διατροφές μπορεί να συνδέονται με ελλείψεις βιταμινών και ανόργανων συστατικών για ορισμένους ανθρώπους.
Έτσι, οι ερευνητές προειδοποιούν κατά των συστάσεων ευρείας κλίμακας για χορτοφαγική διατροφή έως ότου ολοκληρωθούν περισσότερες έρευνες.
To άρθρο Η χορτοφαγική διατροφή κάνει καλό: Προστατεύει από καρκίνο και καρδιοπάθεια δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχολεία: Πότε θα κλείνουν λόγω αφρικανικής σκόνης. Η εγκύκλιος του υπουργείου
- Μενίδι: Η 40χρονη είχε καταγγείλει τον σύζυγό της για ενδοοικογενειακή βία – Της είχε χορηγηθεί panic button
- Αναβρασμός στον Παναθηναϊκό
- Δημήτρης Σταρόβας: «Η ομιλία του είναι ανύπαρκτη, αλλά καταλαβαίνει»
- Η 83χρονη Φέι Ντάναγουεϊ στις Κάννες – Δημόσια εμφάνιση μετά από χρόνια, δείτε πώς είναι σήμερα
- Γιατί δεν πρέπει να κάνουμε «δικαστήρια» στους ανθρώπους με προβλήματα
- Ψυχοκόρες: Η Νέλλα κάνει φόνο – Την πυροβολεί και πετάει το πτώμα της στον γκρεμό
- Παγιδευμένοι (SPOILER) : Ο Δημήτρης πέφτει νεκρός! - Τον σκοτώνει η Άννα;
- Μεσσηνία: Νεκρός μέσα σε πηγάδι βρέθηκε αλλοδαπός
- Δούκισσα Νομικού: Εκθαμβωτική στις Κάννες (φωτογραφίες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Το «προφητικό» βίντεο με τον Ρόμπερτ Φίτσο να προβλέπει την απόπειρα δολοφονίας
- Ρόμπερτ Φίτσο: Πώς ο πρωθυπουργός της Σλοβακίας αναρριχήθηκε και κυριάρχησε στην πολιτική ζωή της χώρας
- Κυριάκος Μητσοτάκης: «Τα θαλάσσια πάρκα δεν αφορούν την Τουρκία – Δεν θα κυρώσουμε τα μνημόνια για τις Πρέσπες»
- Το μήνυμα της ρεπόρτερ της ΕΡΤ για τον ΠΑΟΚ μπροστά από τον Λευκό Πύργο: «Τι θα έρθει εδώ την Κυριακή;»
- Red Arrows 2024 στην Αθήνα: Αεροπορική Επίδειξη στο Φλοίσβο Παλαιού Φαλήρου το Σάββατο 18 Μαϊου
- Τέλος Ταφής: Αναβλήθηκε η εκδίκαση στο ΣτΕ – Μαίνεται ο «πόλεμος» Δήμων με το ΥΠΕΣ για 240 εκατ. ευρώ
- ΝΒΑ πλέι οφ: Οι Μπόστον Σέλτικς προκρίθηκαν στους τελικούς της Ανατολής
- Τράπεζες – ΕΕ: Δεν εγκαταλείπουν τη Ρωσία παρά τις κυρώσεις των τελευταίων δύο ετών – Τριπλασιάστηκαν τα κέρδη τους
- Άλλη μια μέρα με φρακαρισμένους δρόμους - Καθυστερήσεις σε Κηφισό και Αττική Οδό
- Νότια Αφρική: Οδηγός φορτηγού προσπαθεί να προσπεράσει 15 αυτοκίνητα και σκοτώνει 18 μαθητές
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Η χορτοφαγική διατροφή κάνει καλό: Προστατεύει από καρκίνο και καρδιοπάθεια
- ΠΑΟΚ: Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια ξεπέρασε τον Γιώργο Κούδα και έγινε ο γηραιότερος σκόρερ της ομάδας
- Τέλος Ταφής: Αναβλήθηκε η εκδίκαση στο ΣτΕ – Μαίνεται ο «πόλεμος» Δήμων με το ΥΠΕΣ για 240 εκατ. ευρώ
- Ρόμπερτ Φίτσο: Σε κρίσιμη αλλά σταθερή κατάσταση ο Σλοβάκος πρωθυπουργός
- Μπάγερν Μονάχου: Ανατροπή με Τόμας Τούχελ και διαπραγματεύσεις για την παραμονή του
- Φωτογραφίες ντοκουμέντα με τα πρώτα λεπτά μετά τη γυναικοκτονία στο Μενίδι - Μαχαιρωμένη στη μέση του δρόμου η 40χρονη
- Το «προφητικό» βίντεο με τον Ρόμπερτ Φίτσο να προβλέπει την απόπειρα δολοφονίας
- Red Arrows 2024 στην Αθήνα: Αεροπορική Επίδειξη στο Φλοίσβο Παλαιού Φαλήρου το Σάββατο 18 Μαϊου
- Premier League: Πρόταση από την Γουλβς για κατάργηση του VAR! Πόσα «ναι» χρειάζονται για να περάσει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα στοιχεία για τη 40χρονη που δολοφονήθηκε στο Μενίδι – Είχε panic button, της είχε προταθεί να πάει σε δομή για κακοποιημένες
- Ο αρχηγός της τουρκικής μαφίας των «Baygaras» κρυβόταν στους Αμπελόκηπους - Τον έψαχναν MIT και ΕΥΠ
- Τι είναι ο υποτροπικός αεροχείμαρρος που φέρνει αφρικανική σκόνη και καύσωνα
- Έξαλλος ο Κάρολος με τη «βασιλική περιοδεία» του Χάρι και της Μέγκαν
- Εξοικονομώ – Επιχειρώ: Τροποποιήθηκε ο οδηγός – Πιο ευέλικτο το πρόγραμμα
- Καραπαπάς για Ποντένσε: Μακάρι όλοι οι ξένοι που πέρασαν από εδώ να αγαπούσαν τόσο τον Σύλλογo
- Γάζα: Νεκροί πέντε Ισραηλινοί στρατιώτες από «φίλια» πυρά στην Τζαμπαλίγια – «Εμφύλιος» στο Τελ Αβίβ για τα μεταπολεμικά σχέδια Νετανιάχου
- Κασσελάκης για εφημερία στο «Γεννηματάς»: Αυτή η εικόνα πληγώνει την υπερηφάνεια των Ελλήνων – Η διάσωση του ΕΣΥ πρώτη προτεραιότητα (photo)
- Γάζα πόλεμος εξελίξεις: Πάνω από 600.000 άνθρωποι εγκαταλείπουν τη Ράφα αναζητώντας καταφύγιο
- Έμφραγμα: Τα συμπτώματα SOS που δείχνουν πως πλησιάζει καρδιακή προσβολή