Τι μπορείτε να κάνετε αν κάποιος παθαίνει κρίση πανικού – Χρήσιμες συμβουλές
Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που τις περισσότερες φορές προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, αν και επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο.
Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.
Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.
ΜπορείτεΕίναι χρήσιμο όταν ένα άτομο βιώνει μια κρίση πανικού, να του λέμε πράγματα όπως:
«Μπορείς να το ξεπεράσεις όλο αυτό»«Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα»«Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα»”Επικεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο τώρα, στο παρόν»«Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει»Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να:
Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάστασηΑποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθείΒοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσηςΠηγή: http://www.webmd.com
To άρθρο Τι μπορείτε να κάνετε αν κάποιος παθαίνει κρίση πανικού – Χρήσιμες συμβουλές δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Kέιτ Μίντλετον: Η πρώτη εμφάνιση μετά από 70 ημέρες - «Φύλακας άγγελος» στο πλευρό της η μητέρα της
- ΗΠΑ: Οι Αμερικανοί θα ζήσουν μια κρίσιμη «Σούπερ Τρίτη» μετά την έγκριση της υποψηφιότητας Τραμπ
- Μαθήματα και παθήματα από την ιδιωτικοποίηση των ΑΕΙ
- Κολοράντο: Βρέθηκαν 200 πτώματα σε αποσύνθεση σε γραφείο τελετών – Σορός γυναίκας έμεινε για 18 μήνες σε νεκροφόρα
- Τροχαίο δυστύχημα με νεκρό τα ξημερώματα στον Σκαραμαγκά
- Τροχαίο δυστύχημα με ΙΧ στο Σκαραμαγκά - Νεκρός ένας 30χρονος
- Κακοκαιρία σαρώνει τη χώρα: Προβλήματα σε Πιερία και Τρίκαλα – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν σήμερα
- Το παρα-υπουργείο που είχε στηθεί στο Μαξίμου, οι «διατάξεις πλυντήριο» και τι θα κάνει ο Μαρινάκης με την Ελευθεροτυπία
- Τροχαίο στον Σκαραμαγκά – Ένας νεκρός και μία γυναίκα στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση
- Κακοκαιρία: Σφοδρή καταιγίδα στην Αθήνα – Με χιλιάδες κεραυνούς και πλημμύρες χτύπησε την Πιερία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Γιατί και πώς προωθούνται δυο μεγάλα οδικά έργα 550 εκατ. ευρώ στην Βόρεια Ελλάδα
- Ο Τσίπρας και το «δεν θα γίνω Καραμανλής», η εκλογική περιφέρεια Π. Μαρινάκη, η αναγκαστική συγχώνευση που διαψεύδεται, οι εταιρείες συμβούλων που αλωνίζουν και τα κόκκινα έργα του Ταμείου Ανάκαμψης
- Καιρός σήμερα: Τοπικές βροχές με καταιγίδες και χαλάζι – Πού θα χιονίσει
- Πώς μεταμορφώνεται η οδός Πειραιώς – Τα σημαντικότερα projects
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 5 Μαρτίου 2024
- Τράπεζα Πειραιώς: Συνωστισμός επενδυτών την πρώτη ημέρα του placement με προσφορές άνω των 4 δισ. ευρώ
- Ο Μπάφετ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις εταιρείες ηλεκτρισμού – Μεγάλη απειλή οι πυρκαγιές
- Απαγόρευση στις εισαγωγές τροφίμων από τη Ρωσία προτείνει στην Κομισιόν η Πολωνία
- Έληξε η ομηρία σε νοσοκομείο της Γερμανίας - Εξουδετερώθηκε η δράστης που κρατούσε 15 άτομα
- Απολογείται σήμερα ο Ιρακινός που μαχαίρωσε την 22χρονη στην Ερμού
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τι μπορείτε να κάνετε αν κάποιος παθαίνει κρίση πανικού – Χρήσιμες συμβουλές
- Φρίκη στο Κολοράντο με τον εντοπισμό 200 πτωμάτων σε προχωρημένη σήψη σε γραφείο τελετών
- Σκρέκας: Σήμερα η ανακοίνωση του «Σαρακοστιανού Καλαθιού»
- Σε εξέλιξη διαπραγματεύσεις για ανακωχή στη Γάζα πριν το ραμαζάνι - Ανησυχία για την ανθρωπιστική κρίση
- «Παγώνουν» για επιπλέον 12 μήνες τα κυμαινόμενα επιτόκια στεγαστικών δανείων
- Απολογείται σήμερα ο Ιρακινός που μαχαίρωσε την 22χρονη στην Ερμού
- Ο σπουδαίος και αντισυμβατικός Μανώλης Ρασούλης που άλλαξε το ελληνικό τραγούδι με τους στίχους του
- Τέλη κυκλοφορίας: Αντίστροφη μέτρηση για την κατάθεση διάταξη για πληρωμή με το μήνα
- Τέλη κυκλοφορίας με τον μήνα: Θέμα χρόνου η κατάθεση της διάταξης
- Μπουρλότο έβαλε στον ΣΥΡΙΖΑ ο πρώην οικονομικός διευθυντής του κόμματος – Νέος κύκλος εσωστρέφειας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στην Πάτρα για τον χαμό του 32χρονου Σωτήρη Μενύχτα
- Τράπεζες: Κλείνουν για τέσσερις ημέρες τον Μάρτιο – Τι ισχύει με μισθοδοσίες και πληρωμές
- Θεσσαλονίκη: Μεγάλο μποτιλιάρισμα στον Περιφερειακό – Χάος από βροχή και FlyOver
- Πώς αντέδρασε η Κυβέρνηση στο mea culpa Τσίπρα και στην παραδοχή Αρβανίτη για το Κράτος Δικαίου
- Εκλογές στις ΗΠΑ: «Σούπερ Τρίτη» με «ολική επαναφορά Τραμπ» μετά τη δικαστική νίκη του - Χάρτης
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα
- Παναθηναϊκός: Όλα για όλα στο ντέρμπι με Ολυμπιακό
- Survivor 2024: Μπλε η δεύτερη ασυλία - Νεύρα Ντάνιελ με Μαχητές - Η δεύτερη υποψηφιότητα (Δείτε αποσπάσματα)
- Καιρός σήμερα: Πτώση της θερμοκρασίας, τοπικές βροχές με καταιγίδες και χαλάζι