Αυτό είναι το ιδανικό βάρος σας, ανάλογα με το ύψος που έχετε
Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε. Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.
Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεστε από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχετε πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σας έχουν σώμα… μοντέλου.
Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά ασφαλώς
Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.
Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-γοφών είναι καλύτερη μέθοδος.
Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε περίπου, ανάλογα με το ύψος σας. Στον οριζόντιο άξονα είναι το βάρος σε κιλά (επάνω πλευρά) και στον κάθετο άξονα είναι το ύψος σε εκατοστά (δεξιά πλευρά).
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άντρες έχουν γενικά μεγαλύτερο βάρος από τις γυναίκες του ίδιου ύψους.
Επισήμανση: Το κίτρινο χρώμα δείχνει το ιδανικό βάρος, οι δύο αποχρώσεις πορτοκαλί χρώματος δείχνουν ότι είστε υπέρβαροι, ή πολύ υπέρβαροι (στα όρια του παχύσαρκου ατόμου), το κόκκινο χρώμα ότι είστε σε επίπεδα παχυσαρκίας, ενώ το λευκό χρώμα καταδεικνύει ότι βρίσκεστε στο άλλο (επίσης ανθυγιεινό) άκρο του φάσματος, και είστε λιποβαρείς.
To άρθρο Αυτό είναι το ιδανικό βάρος σας, ανάλογα με το ύψος που έχετε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ξαφνικά η Αλεξία Τσάτσου, κόρη του συνταγματολόγου Δημήτρη Τσάτσου - Η ανάρτηση Λοβέρδου
- Διαμάχη για τη διαθήκη της Σωτηρίας Μπέλλου: Κυνηγάνε τη μοναδική κληρονόμο της μεγάλης ρεμπέτισσας
- Ο Ξεσπιτόγατος καλεί σε κινητοποιήσεις μετά το επίδομα στους ενοικιαστές
- Διακίνηση ναρκωτικών: Τα κορίτσια πίσω από τον... χορό της κοκαΐνης - Ο ρόλος του ηθοποιού, του τραγουδιστή και του πρώην ποδοσφαιριστή
- Θεσσαλονίκη: "Πόλεμος" μηνύσεων με αφορμή τις ακαθαρσίες ενός σκύλου
- Το ΣτΕ έκρινε παράνομη την εγκύκλιο της ΑΔΑΕ για τη φορολόγηση των Airbnb – Στην Ολομέλεια για τελική κρίση το θέμα λόγω σπουδαιότητας
- “Στα όπλα" τα πανεπιστήμια της Αμερικής – 100 πρυτάνεις υπέγραψαν εναντίον του Ντόναλντ Τραμπ για την περικοπή των χρηματοδοτήσεων τους
- Είναι αυτός ο γιος του Πούτιν; Φωτογραφίες που φέρεται να δείχνουν τον 10χρονο που «κρύβει» ο Ρώσος πρόεδρος
- Κασμίρ: Τουλάχιστον 24 νεκροί σε επίθεση εναντίον τουριστών
- ΗΠΑ: Μπορεί το Χάρβαρντ να αντέξει την επίθεση Τραμπ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- ΔΝΤ: Αυξάνονται οι κίνδυνοι για το παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Κλείσιμο με ισχυρή άνοδο άνω των 1.670 μονάδων
- Μιχάλης Βιολάρης: «Η ζωή μου είχε δυο σημαντικές σχέσεις που θεωρώ ότι τις έχασα λόγω της δουλειάς μου»
- Τροχαίο στην Εγνατία: Βίντεο ντοκουμέντο από το δυστύχημα – Η στιγμή που το φορτηγό πέφτει σε αυτοκίνητα και διόδια
- Καραγκούνης: «Θα μου άρεσε πολύ να δω τον Κριστιάνο Ρονάλντο στον Παναθηναϊκό»
- Άρης Μουγκοπέτρος: Νέο βίντεο ντοκουμέντο μετά την έκρηξη της κροτίδας στα χέρια του -«Ποιος του το έδωσε αυτό»
- Το ΣτΕ έκρινε παράνομη την εγκύκλιο της ΑΑΔΕ για φορολόγηση των Airbnb και παρέπεμψε την υπόθεση στην Ολομέλεια
- Ανθεκτική η ελληνική οικονομία, με ανάπτυξη 2% φέτος και 1,8% το 2026 – «Σύννεφα» πάνω από τις παγκόσμιες προοπτικές, προειδοποιεί το ΔΝΤ
- Σάντα Μαρία Ματζόρε: Η εκκλησία όπου θα ταφεί ο Πάπας Φραγκίσκος έχει θόλο από χρυσό και απέχει 4 χλμ από το Βατικανό – Ο θρύλος για το θαυματουργό χιόνι
- Το ΣτΕ έκρινε παράνομη την εγκύκλιο τη ΑΑΔΕ για φορολόγηση των Airbnb και παρέπεμψε την υπόθεση στην Ολομέλεια
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυτό είναι το ιδανικό βάρος σας, ανάλογα με το ύψος που έχετε
- Κέντρικ Ναν: Καλύτερα να είμαι ένας σούπερ σταρ στην Euroleague, από το να είμαι ένας ρολίστας στο NBA
- Μιχάλης Βιολάρης: «Η ζωή μου είχε δυο σημαντικές σχέσεις που θεωρώ ότι τις έχασα λόγω της δουλειάς μου»
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Κλείσιμο με ισχυρή άνοδο άνω των 1.670 μονάδων
- Το ΣτΕ έκρινε παράνομη την εγκύκλιο της ΑΑΔΕ για φορολόγηση των Airbnb και παρέπεμψε την υπόθεση στην Ολομέλεια
- Ιορδάνης Χασαπόπουλος: «Δεν βγάζουν ειδήσεις στις εκπομπές και λένε ότι μάλωσε ο Άρης με τον Ιορδάνη»
- Ινδία: Δεκάδες νεκροί από επίθεση ενόπλων σε τουρίστες στο ινδικό Κασμίρ
- Το «δεξί χέρι» του Τραμπ ταξιδεύει στην Ρωσία για τέταρτη φορά για την πορεία του πολέμου στην Ουκρανία
- Το «δεξί χέρι» του Τραμπ ταξιδεύει στην Ρωσία για τέταρτη φορά με φόντο τις διπλωματικές επαφές για την Ουκρανία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλα τα μέτρα της κυβέρνησης για επιστροφή ενοικίου και αυξήσεις σε συνταξιούχους -«Τα κέρδη επιστρέφουν στην κοινωνία»
- Τεχνητή νοημοσύνη και επαγγέλματα: Ο Μπιλ Γκέιτς προειδοποιεί
- Ρωσία: Ισχυρή έκρηξη κοντά σε οπλοστάσιο ανατολικά της Μόσχας
- Ισχυρή έκρηξη στην περιοχή Βλαντίμιρ της Ρωσίας - Κηρύχθηκε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης
- Πάπας Φραγκίσκος: Η Σαν Λορένσο και η απίστευτη σύμπτωση με την ηλικία και την ώρα θανάτου του Ποντίφικα
- Ο Αντσελότι και ο… μήνας του μέλιτος
- Pamela Anderson: Η απρόσμενη νέα καριέρα μετά την επιτυχία της στο The Last Showgirl
- Με ισχυρή άνοδο 1,82% έκλεισε το Χρηματιστήριο
- Roche: Θέλει να επενδύσει 50 δισ. δολάρια στις ΗΠΑ μέσα στα 5 επόμενα χρόνια
- Βίντεο: Η στιγμή που η νταλίκα πέφτει πάνω στα αυτοκίνητα και στα διόδια Πολυμύλου Κοζάνης
