Ροχαλίζει ο σύντροφός σας; Μήπως ήρθε η ώρα για ένα «διαζύγιο» ύπνου;

Η συνύπαρξη δύο ατόμων στο ίδιο κρεβάτι δεν είναι απλή υπόθεση. Η διαφορετική επιθυμητή θερμοκρασία δωματίου, το ροχαλητό, η διαρκής κίνηση, το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, τα διαφορετικά ωράρια, είναι μερικά από τα ζητήματα που μπορούν να χαλάσουν την ποιότητα του ύπνου. Μια νέα τάση στα ζευγάρια που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής είναι το διαζύγιο ύπνου, δηλαδή η επιλογή να κοιμάται ο καθένας σε ξεχωριστό δωμάτιο. Και πολλοί υποστηρίζουν πως αυτή η απόφαση έχει βελτιώσει τον ύπνο και… τη ζωή τους. Επιπλέον το διαζύγιο ύπνου μπορεί να μην είναι οριστικό αλλά προσωρινό, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις που το πρόβλημα του συντρόφου, το οποίο προκαλεί και την αναταραχή στον ύπνο, θεραπευτεί. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του διαζυγίου ύπνου Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ από την Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, διαπιστώθηκε πως το 15% των συμμετεχόντων κοιμούνταν σε διαφορετικό δωμάτιο από τον/την σύντροφό τους και μάλιστα σε σταθερή βάση, ενώ ένα άλλο 20% ανέφεραν πως κοιμούνταν χωριστά κατά διαστήματα. Συνολικά δηλαδή, […]