Γιατί να κάνετε την εξέταση που εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας;
Αν παίρνετε βάρος και δεν μπορείτε να χάσετε κιλά ούτε με μείωση των μερίδων, καλό είναι να κάνετε την αιματολογική εξέταση που εντοπίζει το γονίδιο FTO. Πρόκειται για το γονίδιο της παχυσαρκίας, οι μεταλλάξεις του οποίου δημιουργούν προδιάθεση για εμφάνιση του προβλήματος σε μια μερίδα ανθρώπων. Σήμερα η δράση του είναι
Όπως αναφέρει η Άννα Κόμπου, διαιτολόγος-διατροφολόγος στην Advanced Nutrition «η παχυσαρκία συνδέεται με μεταλλάξεις σε περισσότερα από 41 γονίδια που εμπλέκονται στην ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού. Ωστόσο, την πιο σημαντική επίδραση ασκεί το FTO. Όσοι φέρουν μεταλλάξεις του συγκεκριμένου γονιδίου έχουν Δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) 1,2 – 1,5 φορές υψηλότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Άτομα που φέρουν ένα ζεύγος του γονιδίου έχουν 3-4 κιλά παραπάνω ενώ με δύο μεταλλαγμένα αντίγραφά του, το βάρος τους είναι αυξημένο κατά 7 κιλά παραπάνω έναντι του πληθυσμού ελέγχου. Επιπλέον διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας σε σύγκριση με όσους δεν φέρουν κανένα αντίγραφο».
Όπως προσθέτει η ειδικός, η παχυσαρκία αποτελεί μία πάθηση της εποχής. Οι μελέτες δείχνουν πως η καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή και το άγχος επηρεάζουν την έκφραση του γονιδίου FTO. Είναι χαρακτηριστικό πως μετά το Β’ Παγκόσμιο πόλεμο οι άνθρωποι με το γονίδιο αυτό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν παχυσαρκία σε σχέση με το παρελθόν, γεγονός που σχετίζεται με την αλλαγή του τρόπου ζωής.
Η εξέταση
Η ανίχνευση της μετάλλαξης γίνεται γρήγορα και ανώδυνα. Ο ειδικός λαμβάνει μία σταγόνα ξηρού αίματος σε ειδικές καρτέλες. «Γνωρίζοντας την γονιδιακή εικόνα του εξεταζόμενου καταρχήν τον υποψιάζουμε ότι θα πρέπει να έχει πάντα τον έλεγχο της διατροφής του εφόσον υπάρχει η γονιδιακή προδιάθεση για αύξηση βάρους. Όμως αυτό δεν αρκεί, γιατί το αυξημένο σωματικό βάρος προκύπτει και από τις λάθος διατροφικές συνήθειες που πρέπει να ρυθμίσουμε» αναφέρει η κ. Κόμπου.
Σύμφωνα με μελέτες (The American Journal of Clinical Nutrition, 2014), μια δίαιτα θερμιδική (θερμίδες που προσαρμόζονται κατάλληλα σε κάθε περίπτωση) και υψηλή σε πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί να μειώσει την όρεξη, να σαμποτάρει δηλαδή μέχρι ένα βαθμό τις επιπτώσεις του γονιδίου FTO. Ωστόσο, όπως καταλήγει η διατροφολόγος, η διατροφή πρέπει να προτείνεται από ειδικό γιατί μια αποκλειστικά πρωτεϊνική δίαιτα δεν ενδείκνυται. Ο διατροφολόγος θα καθορίσει ποσότητες και μενού ανάλογα με τον άνθρωπο που έχει μπροστά του. Επίσης προτείνεται η άσκηση μέτριας έντασης η οποία έχει φανεί να βοηθά κάποιον με το γονίδιο να χάσει βάρος.
Πότε θα κάνετε την εξέταση
Μία σοβαρή ένδειξη που πρέπει να οδηγήσει κάποιον στην απόφαση να κάνει το τεστ DNA είναι η δυσκολία απώλειας βάρους πέρα από ένα συγκεκριμένο σημείο και η γρήγορη επαναπρόσληψη βάρους μετά από διατροφή.
The post Γιατί να κάνετε την εξέταση που εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας; appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τατιάνα Στεφανίδου - Νίκος Ευαγγελάτος: Έξοδος για γεύμα με τα παιδιά!
- Ελένη Μενεγάκη: Άβαφη με καφέ και τυρόπιτα στο χέρι…
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 22/1
- Eλένη Μενεγάκη: Αγορές στα βόρεια προάστια με casual chic look! - Φωτογραφίες
- Κορίτσια ουρλιάξτε! Αυτός ο κούκλος είναι Δήμαρχος
- Ανακαλύψαμε το άρωμα με το οποίο δεν θα μπορεί κανείς να σας αντισταθεί
- Η ολική επαναφορά του Παπανδρέου: Δηλώνει παρών για την Κεντροαριστερά, δεν διαλύει το Κίνημα
- 6 ανέξοδα μυστικά ομορφιάς
- Παρασκευή 22 Ιανουαρίου 2016
- Λαθροκυνηγός σκότωσε σπάνιο αργυροπελεκάνο στον Έβρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί να κάνετε την εξέταση που εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας;
- Ποια είναι η εξίσωση της αγάπης;
- 6 ανέξοδα μυστικά ομορφιάς
- Αυτές είναι οι τσάντες που προτιμούν οι επώνυμες
- Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Τα 8 απίστευτα οφέλη της αγκαλιάς
- 5 μυστικά για να προλάβετε τον πόνο στην πλάτη
- Συνταγή: Αλμυρά muffins με φέτα και πιπεριά Φλωρίνης
- Γιατί να επιλέξω βιολογικά καλλυντικά;
- Έτσι θα σώσετε τα κατεστραμμένα μαλλιά σας!
- Συνταγή: σοκολατένιες μπάρες με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Επεισοδιακή η τηλεοπτική συνάντηση Αρναούτογλου-Γκολεμά: Αντάλλαξαν «πυρά» on air
- Κάνει την ταξιθέτρια και παράλληλα παίζει η…
- Το ξέσπασμα του Μητσικώστα: «Με παραγκώνισαν επειδή τους βόλευε»
- Ελένη Μενεγάκη: Άβαφη με καφέ και τυρόπιτα στο χέρι…
- Ελληνίδα δημοσιογράφος αποκαλύπτει: «Μου έχουν πιάσει τον πισινό μέσα στη δουλειά»
- Celine Dion: Συντετριμμένη στην κηδεία του συζύγου της, Rene Angelil (φωτό)
- Εύα Αντωνοπούλου: «Τα μωρά των προσφύγων στο Αιγαίο είναι η είδηση που πάντα σφίγγει την καρδιά μου»
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 22/1;
- Κατάληψη του ΠΑΜΕ στα κεντρικά γραφεία του ΟΓΑ
- Χάνονται γυναικόπαιδα στο Αιγαίο ηλίθιοι – Ακόμη δύο ναυάγια με 21 νεκρούς , δεκάδες αγνοούμενους και την Ευρώπη απλά να παρακολουθεί…